Il tuo peso varia nella giornata? Capiamo perché.
ShareA cura del dott. Andrea Foti dott. Andrea FotiDott. Andrea Foti Biologo Nutrizionista
Sporchiamoci le mani, il primo eBook scritto da voi.
Share Il dott Andrea Foti lancia il progetto sporchiamoci le mani il primo eBook scritto da voi. Vuoi entrare a far parte dell’ebook con una tua ricetta fit? Pensi di essere brava/o in cucina?Accetta e sfida gli altri followers.⛔La foto più bella del TIRAMISÙ FIT sarà inserita nel nostro ebook!!!Per partecipare è semplice segui il link: …
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Tutto parte dalla testa
ShareQualche giorno fai postai un sondaggio sulla mia pagina instagram (Dr:Andrea Foti), dove riportavo diverse tematiche per sviscerare un articolo con tematica scelta da voi! Il risultato è stato GESTIONE DELLA FAME NERVOSA. Eccomi qui a scrivere per rispondere al quesito “come gestiamo questa fame nervosa?” Iniziamo da una nota differenza tra fame nervosa e fame. …
L’olio di cocco utile solo per i capelli?
ShareDr. Andrea Foti – Biologo nutrizionista Amato da tutti per i suoi multipli utilizzi dalla pelle ai denti, viene considerato un vero dono di madre natura eppure pochi n’è parlano. I maggiori produttori sono Filippine, Indonesia ed India, che estraggono questo meraviglioso olio vegetale della polpa del cocco e, grazie ai processi di raffinazione, rendono …
Gli Omega 3 per prevenire i dolori muscolari ( DOMS )
ShareGli Acidi Grassi Omega-3 Cosa sono? Gli omega- 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali, questo significa che hanno due fondamentali caratteristiche: sono da un lato indispensabili per l’uomo per il suo benessere e dall’altro l’organismo umano non è in grado di sintetizzarli per questo vengono apportati dall’esterno. L’acido grasso capostipite degli omega-3 è l’acido alfa- …
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La vitamina C
Sharedott. Andrea Foti Essendo un amante degli integratori, oggi vi parlo di una vitamina molto importante, ma poco consigliata, la vitamina C. Cos’è e che ruolo gioca nel nostro organismo? La vitamina C (acido ascorbico) è un micronutriente essenziale per noi uomini. Grazie al suo potere antiossidante, contrasta i radicali liberi e contribuisce alla difesa del …
L’importanza della Bia negli sport di Endurance
Share Dott. Andrea Foti Biologo Nutrizionista Con la bioimpedenziometria, che tutti ad oggi sigliamo con il termine BIA, possiamo seguire i nostri atleti nel miglior modo possibile, valutando e modificando il loro regime alimentare in base alla risposta fisica, sia essa finalizzata al miglioramento della performance sportiva o del peso corporeo. L’analisi descrive la massa …
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Come affrontare il Natale? Non si dimagrisce in una settimana
Sharedott. Andrea Foti – Biologo nutrizionista Mi state scrivendo in tanti domandandomi; – Come affrontare il Natale? -Se potete mangiare il panettone? -Se fare dei digiuni in questi giorni serva? -Mangio solo a Natale e Santo Stefano, mica riprendo Kg? Tranquilli rilassatevi e state sereni!!!☺️ Non si dimagrisce in una settimana,ma nelle 51 settimane a …
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La bilancia da i numeri!
ShareDr. Andrea Foti Oggi mi sento buono e voglio dare qualche numero per farvi vincere alla lotteria!🥳 Molti di voi la chiamano “maledetta”, “stronza”, altri “amica del male”…parliamo della comunissima bilancia! La bilancia, cari miei, dà un numero, solo un semplice numero, la maggior parte della volte assolutamente ininfluente sul vostro aspetto fisico, perciò non …
Perché sono pochi a parlare di nutrizione oncologica?
Sharedr.Andrea Foti Oggi io e il mio collega @labiancanutrizione ci siamo posti un quesito, ma perché sono pochi a parlare di nutrizione oncologica❓ 🤷🏻♀️. In questa piccola nota abbiamo racchiuso le basi della una nutrizione oncologica. Importante per un paziente oncologico alimentarsi 🥜🥬🍎🥦🥕nel miglior modo possibile ed essere seguito da un nutrizionista 👨🏻⚕️ oncologico per far in modo di non …
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